Участие в интернет-форуме или сообществе, посвящённом здоровому образу жизни или снижению веса, повышает шансы на успех в борьбе с лишними килограммами, утверждают американские учёные.
Сотрудники Мичиганского университета выяснили, в частности, что члены клуба любителей ходьбы, которые регулярно посещали соответствующий форум в сети, достигали лучших результатов и реже бросали занятия, чем те, кто не поддерживал онлайн-общение с одноклубниками. По мнению исследователей, интеграция форумов в оздоровительные программы, направленные на похудение, борьбу с бессонницей, вредными привычками и т.д., может стать отличным методом повышения их эффективности. Ведь там можно добыть массу полезной информации, а заодно получить поддержку других участников. Кроме того, виртуальные беседы с «товарищами по несчастью» позволяют сэкономить на других способах достижения успеха, таких как групповые занятия или консультации специалистов.
Комментарий
Татьяна Пилат, специалист по здоровому питанию, доктор медицинских наук, профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»:
– Ничего удивительного в этом нет. Интернет-форумы – это один из способов современного общения, когда люди делятся своим опытом, получают отклики единомышленников и имеют возможность узнать противоположную точку зрения. Повышается уровень информированности людей в различных областях, в том числе и в области здорового питания. Любой психолог, занимающийся коррекцией пищевого поведения, скажет вам, что для женщины чрезвычайно важна поддержка среды, то есть таких же, как она сама, худеющих женщин. На подобных страничках можно найти ответы на многие актуальные вопросы, ведь далеко не у каждой из нас есть возможность лично пообщаться с компетентным специалистом. Только если раньше эти вопросы обсуждались с парой близких подруг или сослуживиц, то сейчас простор общения ничем не ограничен. Однако хочу предостеречь от безоглядной веры во всю информацию, которая есть на просторах Интернета: прежде чем следовать каким-либо советам виртуальных друзей, всё-таки постарайтесь проконсультироваться со специалистом в области здорового питания, который даст рекомендации лично вам, с учётом вашего здоровья и состояния. Помните: интернет-форумы – это огромное, мирового масштаба, но сарафанное радио, которое имеет как свои плюсы, так и минусы.
