Принято считать, что напряжённая работа и большие эмоциональные нагрузки хоть и не лучшим образом отражаются на здоровье, зато уж точно способствуют похудению. Однако британские учёные утверждают: это иллюзия.
Доктор Кэрол Шивли и её коллеги из Университета Уэйк Форест, проведя ряд экспериментов на обезьянах, пришли к неутешительному выводу – в условиях постоянного стресса организм активно создаёт жировые запасы в брюшной полости (вокруг внутренних органов). А внутреннее ожирение, между прочим, грозит развитием атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и других хронических заболеваний. «Жир, находящийся в области живота, ведёт себя иначе по сравнению с жировыми отложениями в других местах на теле. Если его слишком много, то не исключены серьёзные проблемы со здоровьем», – предупреждает руководитель проекта.
Исследование, в частности, подтвердило, что представительницы слабого пола имеют естественную защиту от болезней сердца (именно поэтому женщин сердечные недуги поражают на 10 лет позже, чем мужчин). Но эта защита не работала, когда возрастали уровень стресса и объём внутреннего жира. Поэтому доктор Шивли советует по возможности избегать негативных эмоций и чаще позволять себе отдых.
Комментарий
Татьяна Пилат, специалист по здоровому питанию доктор медицинских наук, профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»:
– При стрессе в организме повышается уровень гормона кортизола, который способствует развитию внутреннего ожирения. При этом внутренний (или, по-другому, висцеральный) жир ведёт себя как гормонально активная ткань. В результате у мужчин повышается уровень женских половых гормонов (эстрогенов) в крови. Помимо этого висцеральный жир в избытке откладывается вокруг внутренних органов, влияя на их работу. Иммунная система реагирует на эти излишки воспалительными проявлениями, что тоже крайне плохо для работы органов. Мало того, висцеральный жир повышает риск развития атеросклероза сосудов, что в итоге приводит к нарушению кровоснабжения сердца, мозга, почек. Наконец, он значительно повышает риск развития сахарного диабета второго типа. Чтобы узнать, имеется ли у вас избыток висцерального жира, проведите простой тест – измерьте окружность талии и бёдер. Соотношение этих величин у женщин должно находиться в пределах 0,7–0,8, а у мужчин – 0,9.
