// // Физическая активность снижает риск развития 13 видов рака

Физическая активность снижает риск развития 13 видов рака

793
Физические нагрузки защищают от развития 13 видов рака
Физические нагрузки защищают от развития 13 видов рака
В разделе

Специалисты установили, что снизить риск развития онкологических заболеваний поможет умеренная физическая нагрузка. К наиболее эффективным занятиям специалисты относят езду на велосипеде и пешие прогулки.

Ученые из Британии и Соединенных Штатов провели совместное исследование, по результатам которого пришли к выводу о том, что умеренные физические нагрузки снижают риск появления и развития 13 распространенных видов онкологических заболеваний. Специалисты в ходе своей работы использовали медицинские базы данных США и Европы. В исследовании учитывались данные порядка полутора миллионов людей в возрасте от 19 до 98 лет, наблюдения за которыми велись на протяжении 11 лет (период с 1987 года по 2004 год). В итоге было установлено, что риск заболеть раком для 10% наиболее физически активных людей, по сравнению с 10% наименее активными, снижается, в среднем, на 20%.

Результаты исследования показали, что физические упражнения наиболее эффективны для предотвращения развития рака печени, почек, легких, молочной железы, толстой и прямой кишки. Также повышение физической нагрузки является неотъемлемой частью профилактики лейкемии и миелоидного лейкоза.

Специалисты подчеркивают, что результаты проведенной ими работы не зависят от пристрастий человека к курению и алкоголю, а также индекса его массы тела.

Для снижения риска развития онкологических заболеваний ученые советуют порядка 2,5 часов в неделю заниматься бегом, ходьбой, плаваньем или ездой на велосипеде.

Примечательно, что врачи-онкологи и раньше рекомендовали в профилактику онкологических заболеваний включать физические нагрузки. Однако тогда у медиков не было статистики, подтверждающей ее эффективность.

Отдел новостей «Нашей версии»
Опубликовано:
Отредактировано: 17.05.2016 15:34
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх