В последнее время во многих фитнес-клубах появились специальные программы для беременных. Не все считают такие занятия полезными, но вот новозеландские и американские учёные убеждены в их необходимости.
Известно, что умеренные физические нагрузки во время беременности помогают женщине быстрее прийти в форму после родов. Однако сотрудники университетов Окленда и Северной Аризоны доказали, что они нужны не только матери, но и ребёнку. Для этого исследователи попросили 85 женщин, которые готовились родить своего первенца, ежедневно уделять 40 минут ходьбе по беговой дорожке или езде на велотренажёре. В результате все участницы произвели на свет нормальных по росту и стройных малышей – в среднем на 143 грамма легче, чем у менее активных мамочек.
Полученные данные позволили учёным предположить, что у детей, чьи матери занимаются спортом, улучшается метаболизм. Это означает, что в будущем у них возникнет меньше проблем, связанных с лишним весом. Опираясь на результаты исследования, эксперты рекомендуют беременным регулярные походы в спортзал. «Тренировки действительно позволяют значительно улучшить здоровье ребёнка, контролируя его вес ещё в утробе матери», – подчёркивают авторы изыскания. Их совет особенно актуален для жительниц развитых стран, где процент страдающих ожирением приближается к критической отметке.
Комментарий
Михаил КОРЯКИН, доктор медицинских наук, профессор, главный врач Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи:
– Понятно, что любые физические упражнения (естественно, за исключением запредельных) улучшают состояние здоровья человека, укрепляя костную, мышечную и сердечно-сосудистую системы, уменьшая жировые отложения, позитивно воздействуя на углеводный и жировой обмен. И беременные женщины не являются исключением. Давно известно, что умеренные физические нагрузки, если нет угрозы прерывания беременности, благоприятно сказываются на её течении, а также на родах. А вот американским и новозеландским учёным (честь им и хвала) удалось доказать, что фитнес полезен не только для матери, но и для плода. Что ж, если нет противопоказаний – все в спортзал!
