Регулярные физические нагрузки полезны не только для мышц, но и для мозга, доказали американские учёные.
Для этого исследователи из Технологического института Джорджии продемонстрировали добровольцам 90 фотографий. Часть из них вызывала положительные эмоции (например, дети на водной горке), часть – отрицательные (изуродованные тела), а некоторые были нейтральными. Затем половину участников отправили на специальный тренажёр для ног, тогда как остальные просто сидели в мягком кресле. Через два дня добровольцы вернулись в лабораторию, и им показали уже 180 изображений – 90 старых были смешаны с новыми. Так вот, контрольная группа вспомнила 50% фото, а те, кто занимался, – около 60%. Значит, решили учёные, силовые упражнения могут улучшить память у здоровых молодых людей. «Теперь мы можем попытаться применить результаты исследования к другим типам памяти и рассчитать количество тренировок, – отмечают авторы изыскания. – Это касается пожилых людей и людей с нарушениями памяти».
Комментарий
Ксения Кордоилова, фитнес-эксперт:
– Это уже не первое исследование, определившее положительное влияние физических нагрузок на память. И оно в очередной раз доказывает, насколько физическая активность важна для мозга. Как показали предыдущие изыскания, регулярные занятия аэробикой, ходьба и силовые упражнения могут снизить риск развития слабоумия на 45%, а также приносят реальную пользу людям с нарушениями когнитивных способностей. Так что новое открытие американских учёных – ещё одна отличная причина посещать спортзал!
