Версия // Общество // Диетолог перечислила продлевающие молодость продукты

Диетолог перечислила продлевающие молодость продукты

1351
Диетолог перечислила продлевающие молодость продукты
(фото: pxhere.com)
В разделе

Диетолог Маргарита Королёва рассказала о принципах правильного питания для продления молодости. Прежде всего, по её словам, нужно регулярно есть рыбу, овощи и мясо.

Российский диетолог Маргарита Королёва перечислила ряд продуктов, которые, по её словам, способствуют продлению молодости и здоровья организма. Рекомендации по питанию она озвучила в интервью изданию «Народные Новости».

По утверждению специалиста, для здорового питания необходим грамотный баланс белков, жиров и углеводов. Для этого эксперт советует россиянам разнообразить свой рацион мясом, рыбой и овощами. Как отметила Королёва, эти продукты оказывают особенно благотворное влияние на организм.

«Должны быть в рационе источники белка – это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные – репа, редька и редиска», – подчеркнула диетолог, добавив, что они помогают своевременно освобождать организм от токсинов, а также содержат необходимые организму витамины и минералы.

В феврале главный внештатный врач-диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова назвала продукты, способные продлить молодость. По словам эксперта, если рассматривать продукты питания с точки зрения их омолаживающих свойств, то лидерами здесь являются зелёный чай и куркума. Также сохранить молодость помогут красный болгарский перец, голубика, брокколи и орехи.

Ранее россиянам рассказали о самых полезных способах приготовления мяса. По словам врача-диетолога, кардиолога Асият Хачировой, самыми здоровыми, диетическими методами приготовления являются тушение, варка и гриль. При этом врач добавила, что нужно избегать образования чёрной корочки, возникающей при пригорании. Она отметила, что сейчас доступны электрогрили, на которых «получается правильное мясо».

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 10.09.2021 12:58
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх