Версия // Общество // ВОЗ: чёткий режим дня поможет избавиться от страха перед коронавирусом

ВОЗ: чёткий режим дня поможет избавиться от страха перед коронавирусом

1223

https://www.pikist.com/
В разделе

Во Всемирной организации здравоохранения считают, что следование строгому распорядку дня способствует избавлению от стресса и страха перед пандемией коронавирусной инфекции.

Представители Всемирной организации здравоохранения нашли способ преодолеть стресс, который преследует многих людей в условиях пандемии коронавируса, и избавиться от страха перед ситуацией. Об этом сообщает РИА Новости.

В ВОЗ рекомендуют придерживаться четкого режима дня: по мнению специалистов организации, это помогает снизить уровень стресса и справиться с тревогой. Там посоветовали стараться вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, регулярно употреблять здоровую пищу и уделять время спортивным занятиям, а также не забывать отделять работу от отдыха.

В организации также указали, что тревога и стресс в такое непростое время – это нормальная реакция на то, что происходит сейчас в мире. Таким образом сознание реагирует на реальную угрозу или неопределенность.

В то же время, ситуацию могут усугубить потеря дохода, изоляция и страх, которые способны спровоцировать психическое расстройство или обострить уже имеющееся заболевание. Как заметили в ВОЗ, некоторые склонны в этот период употреблять слишком много алкоголя и даже могут пристраститься к наркотикам, а также испытывают проблемы со сном. Сложнее всего приходится тем, у кого до пандемии уже наблюдались психические, неврологические или наркологические расстройства.

Ранее в ВОЗ рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа. Там отметили, что у заболеваний есть общие симптомы – боль в горле, насморк, лихорадка, усталость и кашель. Но у коронавируса есть и специфические симптомы – потеря вкуса и обоняния, а также одышка.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 13.11.2020 08:52
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх