Версия // Общество // Диетолог назвала способ быстро избавиться от набранных за праздники килограммов

Диетолог назвала способ быстро избавиться от набранных за праздники килограммов

3090
Диетолог назвала способ быстро избавиться от набранных за праздники килограммов
(фото: pixabay/Bru-nO)
В разделе

Вернуться в форму после новогодних праздников поможет отказ от соли в пище и обильное питьё. Диетолог Маргарита Королёва сообщила, что без соли нужно постараться обойтись хотя бы неделю.

Врач-диетолог, член Федерального медико-биологического агентства России Маргарита Королёва рассказала, как быстро прийти в форму после новогодних праздников и сбросить набранные за это время лишние килограммы. По мнению специалиста, для этого на какое-то время придётся убрать из рациона соль. Комментарий диетолога приводит «Лента.ру». как отметила специалист, соль содержится практически во всех новогодних блюдах, и она не даёт воде покидать организм, а весу – снижаться.

Наибольшее количество хлорида натрия содержится в заправленных майонезом блюдах, колбасе и заготовках – именно от этих продуктов следует как можно скорее отказаться россиянам, которые хотят сбросить набранные килограммы. Убрать соль из своего рациона стоит хотя бы на неделю, считает диетолог. Отказаться также стоит от всех продуктов, содержащих скрытую соль, - к ним относятся заготовки, солёная рыба, икра и другие.

Чтобы не лишить несолёные блюда привлекательности, можно разнообразить их травами, ягодами, фруктами, лимоном. Эти добавки позволят избежать пресности пищи. Избавиться от набранных килограммов в кратчайшие сроки также поможет употребление чистой воды. Она активизирует моторику желудочно-кишечного тракта, также улучшается работа печени. Диетолог посоветовала выпивать не менее 2,5 литра жидкости: преимущественно воды. Также можно выпивать 2-3 кружки зелёного или травяного чая в день. Благодаря воде и отсутствию соли в пище будет происходить естественная детоксикация организма, и человек сможет быстро вернуть свой допраздничный вес.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 08.01.2022 14:58
Комментарии 0
Наверх