Версия // Общество // Ученые выяснили, какие виды спорта наиболее полезны для здоровья

Ученые выяснили, какие виды спорта наиболее полезны для здоровья

6989
Теннис оказался одним из самых полезных видов спорта
В разделе

Австралийские ученые узнали, какие виды спорта способствуют наибольшей продолжительности жизни и максимально эффективно улучшают здоровье людей. Среди самых полезных видов спорта оказались теннис, бадминтон, плавание и аэробика.

Не все виды спорта оказывают одинаково положительное влияние на здоровье людей. К такому выводу пришли австралийские ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в издании British Journal of Sports Medicine.

Как обратила внимание специалист из университета Сиднея Эммануэль Стаматакис, большое значение имеет не только сам факт занятий спортом, но и то, каким конкретно видом спорта человек занимается. К такому выводу она и ее коллеги пришли, изучив статистические данные социальных служб, которые наблюдали за здоровьем пожилых людей, увлекавшихся теми или иными спортивными дисциплинами. Целью исследования было определить, каким образом влияют физические нагрузки на продолжительность жизни и склонность к различным заболеваниям, в том числе, инфарктам и инсультам. Как установили авторы статьи, не все физические нагрузки приносят одинаковую пользу.

Оказалось, что такие виды спорта, как бег, футбол, тяжелая атлетика и многие другие вообще не влияют ни на здоровье, ни на продолжительность жизни. Гораздо эффективнее в этом плане оказались бадминтон и теннис, которые в среднем снижают вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56% и в целом увеличивают вероятность большей продолжительности жизни на 47%. Несколько менее эффективными, по мнению австралийских ученых, являются плавание и аэробика, снижающие вероятность смерти по любым причинам на 27-28% и в частности из-за проблем с сердцем – на 36-41%. К полезным с этой точки зрения видам спорта также относится и езда на велосипеде.

Таким образом, ученые сделали вывод, что разные виды спорта влияют на здоровье человека, способствуя укреплению конкретных систем и органов, следовательно, нужно разрабатывать комбинированные спортивные дисциплины, которые позволят укреплять весь организм в целом.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 30.11.2016 11:01
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх