// // Ученые рассказали о привычках, которые пригодятся человеку в 2016 году

Ученые рассказали о привычках, которые пригодятся человеку в 2016 году

3935
Ученые рассказали о привычках, которые пригодятся человеку в 2016 году
В разделе

Британские ученые сформировали список привычек, которые каждый человек должен привить себе в наступающем году. По мнению специалистов, для поддержания здоровья людям необходимо много гулять и часто обниматься.

Онколог из Британии Дэвид Агуса рассказал о привычках, которые думающий о своем здоровье человек, должен сформировать в наступающем 2016 году. По его мнению, большая часть осуществляемой людьми деятельности происходит под влиянием тех или иных привычек, однако, не все из них являются полезными.

Для поддержания хорошего самочувствия врач, прежде всего, рекомендует отказаться от систематического питания переработанными продуктами. В такой пище содержится большое количество патогенных микроорганизмов, которые разрушают микрофлору кишечника. Дисбаланс в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) приводит к возникновению ряда заболеваний, в том числе и злокачественных опухолей.

Кроме того, Дэвид Агуса рекомендует людям по возможности не принимать поливитаминные комплексы и биологически активные добавки (БАДы). По его словам, все необходимые для нормального функционирования человеческого организма вещества содержатся во фруктах, овощах и других натуральных продуктах. Принимать витамины необходимо только по предписанию врача, заявляет онколог.

Также желательно приучить себя к ежедневным пешим прогулкам. Вместо того чтобы ехать на автомобиле или общественном транспорте лучше дойти до дома пешком. Длительная ходьба способствует нормализации артериального давления, снижает риск развития сахарного диабета и препятствует образованию холестериновых бляшек. Дэвид Агуса отмечет, что привычка обниматься также является крайне полезной. В организме человека во время объятий выделяются гормоны, действие которых стабилизирует сердечный ритм и артериальное давление.

Отдел новостей «Нашей версии»
Опубликовано:
Отредактировано: 31.12.2015 12:53
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх