Британские психологи выяснили, каким образом можно развить в себе одаренность. По их мнению, фраза «Я могу сделать это лучше», постоянно повторяемая про себя, способна существенно повысить эффективность выполнения каких-либо сложных задач.
Психологи из Вулверхэмптоновского и Шеффилдского университетов рассказали о способе, который может помочь человеку развить в себе какие-либо способности и стать более одаренным. Они выяснили, что повышению одаренности способствует фраза «Я могу сделать это лучше», которую нужно постоянно произносить про себя: результатом станет возросшая эффективность выполнения каких-либо сложных задач.
Для того, чтобы подтвердить свою теорию, ученые провели масштабный эксперимент, к участию в котором оказались привлечены 44 тысячи человек. Добровольцев разделили на 12 групп, предложив им сыграть в онлайн-игру. Целью игроков было как можно быстрее нажать на числа от 1 до 36, расположенные в случайном порядке на квадратном поле. Психологи изучили, какими способами испытуемые добивались большей эффективности в результатах игры. Одним из используемых методов стал разговор с самим собой. Кроме того, некоторые игроки представляли будущий успех в уме, а также планировали, что сделают, когда достигнут поставленной цели.
Как показали итоги исследования, участники эксперимента, которые убеждали себя, что способны справиться с задачей лучше, чем в предыдущий раз, показывали лучшие результаты, чем контрольная группа. Максимально действенными оказались используемые ими фразы: «Я смогу побить свой рекорд» и «Я могу делать это быстрее». Интересно, что повышению эффективности также способствует воображение уже достигнутого успеха – представляя соответствующую картинку, люди также успешно обходили свой предыдущий результат.
Психологи также установили, какой способ самомотивации является наименее эффективным. Речь идет о представлении всевозможных выгод, связанных с достижением более высоких результатов. Тем не менее, как обращают внимание психологи, этот метод остается достаточно действенным в борьбе с лишним весом и некоторыми другими жизненными проблемами.
