Американские ученые нашли взаимосвязь между старением организма и физической активностью. Специалисты выяснили, что пожилые люди, уделяющие физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день, живут на несколько лет дольше.
Специалисты из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что женщины преклонного возраста, редко прибегающие к физической активности, в среднем, теряют около восьми лет жизни. Результаты научных изысканий американских ученых опубликованы в журнале Аmerican Journal of Epidemiology.
В исследовании приняли участие 1500 пожилых женщин в возрасте от 64 до 95 лет. На их бедре закреплялся акселерометр, который оценивал степень физической активности испытуемых на протяжении недели во время бодрствования и сна. После этого специалисты подвергли измерению длину теломер – хромосомных участков, которые укорачиваются из-за старения.
Ученым удалось выяснить, что у пожилых женщин, которые уделяют физическим упражнениям хотя бы полчаса в день, длина теломер больше, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Специалисты отметили, что этот факт свидетельствует о более быстром старении клеток людей, пренебрегающих занятиями физкультурой. Укорочение теломер ведет к повышению риска возникновения ряда возрастных заболеваний, в том числе рака и диабета.
Теломеры защищают размножающиеся хромосомы, но при каждом делении клетки они укорачиваются. Ученые связывают этот процесс со старением организма, клетки с короткими теломерами погибают из-за невозможности выполнять свои функции.
Ранее ученым из Висконсинского университета и Национального института старения в США удалось выяснить, что низкокалорийная пища может продлевать жизнь. В результате изучения влияния диеты на продолжительность жизни обезьян специалисты пришли к выводу, что низкокалорийная пища, употребляемая взрослыми особями, продлевает жизнь на 2 года у самцов и на 6 лет у самок.
Это правильно, но попробуй им объясни, что им это нужно. Это в Америке бодрая старость с пробежками, туризмом, спортивными играми и тд в норме вещей, они там возраст не считают, цифры игнорируют. А у нас уже с 50-60 дурная традиция "пенсионеров-доживателей", прогрессирующая потеря вкуса и интереса к жизни, за редким исключением, считается как должное, тупо лежат у телевизоров и жиреют как тюлени, попробуй их сподвигнуть куда-то дальше кухни и дворовых посиделок!