Исследователи выявили главные неблагоприятные производственные факторы, которые наблюдаются при работе в офисе и оказывают негативное влияние на здоровье людей. Также они рассказали, как минимизировать вред.
Высокая напряженность труда, профессиональный стресс, ненормированный рабочий график, неблагоприятные условия рабочей среды в офисах и малоподвижность, согласно версии специалистов из НИИ медицины труда, являются главными негативными факторами работы в офисе.
Наиболее пагубное влияние на состояние здоровья офисных работников оказывает плохое качество воздуха. Как правило, оно связано с неправильной организацией вентиляции в помещении. Также недостаточный воздухообмен может возникнуть из-за того, что помещения переполнены, и за компьютерами ведется интенсивная работа.
К рискам, связанным с работой в офисе, также могут относиться тревожность, невротизм и эмоциональное перенапряжение. Все эти проблемы возникают на фоне стрессовых ситуаций, низкой социальной поддержкой, отсутствием достойного вознаграждения за выполненную работу, завышенными требованиями и боязнью лишиться рабочего места. Все это ведет к возникновению сердечных и сосудистых заболеваний, а также проблемам с нервной системой. Помимо этого, для женщин существуют риск развития гинекологических заболеваний, а у мужчин – нарушения репродуктивной функции.
Профессиональное выгорание, по оценке экспертов, также является актуальной проблемой для офисных работников. Оно не только влияет на качество жизни, но и отражается на качестве работы. Помимо этого, в НИИ напомнили о необходимости ежечасно делать гимнастику, ходить, прыгать или разминаться в течение 15 минут. Кроме того, для того, чтобы снизить нагрузку на почки и восстановить сосуды, во время промежутков между работой следует пить воду или чай.
