У малышей, которые с рождения живут в окружении лесов и парков, реже возникают эмоциональные проблемы, показало новое исследование американских учёных. Хорош в этом плане даже большой зелёный двор. Результаты работы опубликовал научный журнал JAMA Network Open.
Исследователи из Университета Северной Каролины обнаружили, что чем больше зелёных насаждений находится в радиусе километра от дома, где живёт ребёнок в возрасте до двух лет, тем более спокойным он растёт. Эффект есть, даже если зелёная зона представляет собой просто парк или большой задний двор. «Наша работа подтверждает существующие данные, что пребывание на природе чрезвычайно полезно для детей. Заодно можно уверенно сказать, что ранние детские годы – лучшее время для подробного знакомства с зелёными насаждениями», – говорит ведущий автор изыскания Нисса Тау-Гудман.
В исследовании были использованы данные более 2,1 тыс. детей от 2 до 11 лет из 41 штата США. Специалисты сопоставили отчёты родителей о поведении своих чад со спутниковыми данными относительно плотности растительности вокруг их домов. Как выяснилось, большее количество зелёных насаждений связано с меньшим беспокойством и депрессией среди детей младшего возраста, даже с учётом других факторов вроде образования родителей и социального и экономического качества района их проживания. Однако исследователи не обнаружили существенной связи между зеленью и психическим здоровьем детей в возрасте от 6 до 11 лет, после того как они пошли в школу.
В то же время долгосрочное исследование, ранее проведённое среди лондонских школьников, показало, что близость леса благотворно сказывается на их психике и интеллекте. Учёные провели сравнительный анализ данных о состоянии психического здоровья и когнитивных способностей 3,5 тыс. детей от 9 до 15 лет, живших в разных районах Лондона. Информация была получена в ходе масштабного анкетирования, когда сами дети отвечали на вопросы о своём поведении, эмоциональных реакциях и отношениях со сверстниками.
Для оценки ежедневного взаимодействия с окружающей средой у каждого ребёнка авторы воспользовались спутниковыми данными, разделив природные зоны на «зелёные» (леса и парки) и «голубые» – вблизи водоёмов. Они подсчитали, как далеко эти зоны расположены от места жительства и школы каждого участника. Оказалось, что проживание в течение двух лет в непосредственной близости от леса или парка связано с лучшим когнитивным развитием и психическим здоровьем. У таких детей показатели по шкалам, оценивающим эти параметры, были в среднем на 16% выше, чем у тех, кто жил вдали от этих зон. Аналогичный, но менее заметный эффект наблюдался среди детей, которые живут и учатся рядом с лугами. Между тем близость рек и озёр практически никак не сказывалась на психическом здоровье подрастающего поколения. По мнению исследователей, благотворное влияние леса на развитие ребёнка обусловлено ежедневным аудиовизуальным воздействием флоры и фауны, которое стабилизирует его психоэмоциональное состояние.
Андрей Беловешкин, врач, к.м.н., эксперт по здоровому образу жизни
– Высокий уровень озеленения – один из надёжных способов поддержания когнитивного здоровья. Чем больше зелени, тем лучше развитие мозга у школьников и тем медленнее падение когнитивных функций у стариков. Эффектов здесь несколько: снижение стресса от разглядывания зелени, снижение воздушного загрязнения, снижение уровня шума, больше условий для физической активности и т.п. Озеленение на 15% снижает риск нейродегенеративных заболеваний. Положительно влияет не только озеленение, видимое из окон, но и наличие парков в шаговой доступности. Домашняя зелень тоже благотворна, равно как и биодизайн. Созерцание цветов имеет не только психологический, но и физиологический эффект. Оно расслабляет, снижает уровень стресса, повышает тонус антистрессовой парасимпатической системы.
