// // Бег и танцы защищают мозг от алкоголя

Бег и танцы защищают мозг от алкоголя

450
В разделе

Регулярные занятия спортом способны компенсировать ущерб, нанесённый организму частыми возлияниями, – к такому любопытному выводу пришли американские учёные.

Исследователи из Университета Колорадо установили, что аэробные нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки через скакалку, танцы и т. д.) защищают белое вещество в головном мозге от алкогольных «атак». Оно играет ключевую роль в работе нервной системы, передавая информацию между разными областями мозга. Его повреждение чревато проблемами с движением и координацией, а также умственными нарушениями, включая ухудшение памяти и снижение способности к обучению. В ходе эксперимента 60 добровольцам (37 мужчинам и 23 женщинам), показатели здоровья и уровень интеллекта которых более-менее совпадал, сделали магнитно-резонансную томографию, а также расспросили о том, как часто они выпивают и занимаются спортом. «Наше исследование показало, что количество белого вещества у любителей спиртного зависит от того, как часто они упражняются», – рассказала одна из авторов изыскания – Холлис Кароли. Чем больше времени человек уделяет физической активности, тем меньше вреда наносится его мозгу. А всё потому, что физкультура способствует восстановлению белого вещества, повреждённого алкоголем.

Комментарий

Анна МИЛЯЕВА, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч:

Ни для кого не секрет, что физическая нагрузка – средство номер один для поддержания активного образа жизни. Кроме того, она способна снизить частоту злоупотребления вредными привычками – курением и употреблением алкоголя (естественно, речь не идёт о хронических формах зависимости). Также известно, что аэробные нагрузки благоприятно влияют на клетки головного мозга: они обеспечивают их необходимым количеством кислорода, что способствует нормализации работы нейронов. Однако говорить о восстановлении белого вещества благодаря физическим нагрузкам не совсем корректно. Чтобы с уверенностью заявлять об этом, необходимо значительно больше исследований, доказывающих прямую зависимость восстановления белого вещества от частоты тренировок.

В дополнение хочу подчеркнуть, что процесс восстановления белого вещества в головном мозге на сегодняшний день до конца не исследован, поэтому объективно говорить о такой взаимосвязи не приходится. Восстановление белого вещества – это сложный процесс, зависящий не только от физического здоровья человека, но и от многих других составляющих, к примеру от психологического здоровья и генетических особенностей.

Виктория Назарова
Опубликовано:
Отредактировано: 18.06.2014 16:12
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх