// // Американские ученые рассказали о новом способе похудения

Американские ученые рассказали о новом способе похудения

761
Американские ученые рассказали о новом способе похудения
В разделе

Американские ученые выяснили: человеку для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно проводить на ногах по шесть часов в день. В эксперименте приняли участие около семи тысяч добровольцев.

Группа ученых из Соединенных Штатов Америки на днях опубликовала данные эксперимента, согласно которым люди, работающие стоя, на 30% меньше страдают от избыточного веса, чем те, кто в основном ведет сидячий образ жизни.

В исследовании приняли участие порядка семи тысяч добровольцев, проживающих на территории нескольких американских штатов. Ученые измерили их массу тела, объем талии и процент содержания жира в организме. Также специалисты, наблюдая за добровольцами, установили образ жизни, который они ведут.

В итоге ученые пришли к выводу, что участники эксперимента, проводившие на протяжении нескольких месяцев стоя не менее семи часов в день, не склонны к набору лишних килограммов. При этом специалисты особо отмечают, что добровольцы во время эксперимента не сидели на диетах и не занимались какими-либо физическими упражнениями.

На основании эксперимента американские ученые разработали список рекомендаций для офисных сотрудников. Специалисты советуют им разбивать каждые полчаса рабочего времени на три неравномерные части. Так, первые 20 минут работник может сидеть, затем на протяжении восьми минут ему необходимо стоять, а оставшиеся две минуты проводить в движении.

Напомним, ранее японские ученые установили, что физические нагрузки, которые люди испытывают в общественном транспорте по дороге из дома в офис, также способствуют эффективному похудению. Между тем, по словам специалистов, гарантировано избавиться от лишнего веса могут только те люди, которые ежедневно в дороге проводят не менее 20 минут.

Отдел новостей «Нашей версии»
Опубликовано:
Отредактировано: 13.11.2015 15:54
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх