По словам специалиста, в жаркую погоду желательно пить воду, морс, компот, чай и квас, употребляя напитки небольшими порциями. Они могут быть охлаждёнными, но не ледяными.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Депздрава Андрей Тяжельников предупредил, что, употребляя некоторые напитки в жару, можно навредить организму. Такой информацией он поделился в беседе с РИА Новости.
В частности, эксперт рекомендует воздерживаться в жару от распития сладких газированных лимонадов и концентрированных соков. В них содержится много сахара, из-за чего жажду утолить они не помогают, лишь дополнительно нагружая организм. Пить кофе также не рекомендуется, так как повышается вероятность обезвоживания.
Наибольшую же опасность в летний сезон представляют спиртные напитки. Алкоголь способствует нарушению терморегуляции и выведению из организма жидкости, даёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Распитие спиртного на солнцепёке может вызвать проблемы со здоровьем.
Помимо этого, врач отметил, что на жаркую погоду человеческий организм отзывается стрессом, и все его ресурсы направляются на то, чтобы охлаждать тело и поддерживать жизнеспособность. Растёт потребление жидкости, затем выходящей с потом. В таких условиях специалист советует пить воду в небольших количествах из расчёта 40 мл на 1 кг веса. Кроме воды можно пить чай, морс, компот, квас. Однако они не должны быть ледяными во избежание проседания иммунитета.
Как пояснил врач, стресс, спровоцированный жарой, сквозняками, ледяными напитками или мороженым, повышает уязвимость организма перед коронавирусной инфекцией.
