Ученые выяснили, что длительные периоды сидения на одном месте повышают риск смерти даже в том случае, если человек регулярно занимается физкультурой. Для профилактики развития опасных заболеваний специалисты рекомендуют офисным служащим время от времени работать стоя.
Ежегодно от сидячего образа жизни во всем мире умирают свыше 430 тысяч человек. К такому выводу на основании полученных в ходе исследования результатов пришли бразильские ученые из Университета Сан-Паулу. Известно, что свои наблюдения они проводили в 54 государствах в течение десяти лет. По словам специалистов, опасным для здоровья и жизни считается, когда человек находится в сидячем положении больше трех часов. Исследования показали, что свыше 60% жителей нашей планеты регулярно превышают данный лимит.
Наибольшее количество смертей от заболеваний, развивающихся вследствие сидячего образа жизни, фиксируется в западной части Тихого океана, ряде государств Европы, Восточном Средиземноморье, Юго-Восточной Азии и Соединенных Штатах. По утверждению исследователей, длительные периоды сидения повышают риск смерти даже в случае, если человек регулярно занимается физическими упражнениями. Из-за длительной сниженной активности в организме замедляются ряд жизненно важных процессов, по причине чего органы начинают значительно хуже функционировать.
Для профилактики развития заболеваний, причиной которых может стать сидячий образ жизни, бразильские ученые рекомендуют сотрудникам офисов время от времени работать стоя. Необходимо отметить, что данный метод организации труда уже практикуется в ряде учреждений.
Ранее американские ученые из университетов Миннесоты и Техаса заявляли о том, что каждый день в сидячем положении можно проводить не больше 10 часов. Несоблюдение этой нормы в разы увеличивает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- *
- Акционерное общество «РС-Балт» внесено Минюстом в реестр иностранных средств массовой информации, выполняющих функции иностранного агента
