Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что во время сна происходит очищение мозга от «шлаков». А недосып, по его словам, ведёт ко многим болезням.
Главврач столичной больницы №71, известный телеведущий Александр Мясников назвал важный фактор для вывода из организма шлаков. По его словам, для этого необходим полноценный сон. Об этом он рассказал в своём Telegram-канале.
Доктор заметил, что одной из излюбленных тем у граждан является очищение от шлаков, но очень редко люди задумываются о том, какую роль в этом процессе играет сон.
«Новые исследования показывают, что именно во время сна происходит очищение мозга от "шлаков"», – сообщил врач. При этом он пояснил, что у добровольцев, которым в течение долгого времени не позволяли спать, было отмечено существенное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга, в отличие от тех, кто регулярно высыпался.
По словам Мясникова, эту тему сейчас активно изучают. Данные исследования, как считает доктор, могут прояснить, почему недосып вызывает многие болезни, а также снижение когнитивной функции мозга.
Ранее нейробиологи из Калифорнийского университета в США выяснили, что хронический недосып способен провоцировать долгосрочные проблемы со здоровьем, включая деменцию и прочие когнитивные расстройства, а также диабет и ожирение.
В ходе проведённых исследований американские учёные пришли к выводу, что взрослым людям необходимо спать 7-9 часов в сутки. Недосыпание не только приводит к нарушениям когнитивных способностей мозга, но и вызывает снижение иммунитета, увеличивает риск развития хронических заболеваний, оказывает негативное влияние на пищеварительную систему.
