По словам специалиста пресс-службы Роскачества Алеси Боровиковой, привычка выключать смартфон на ночь имеет положительные психологические последствия.
Отключать смартфон на ночь важно с психологической точки зрения. Об этом агентству «Прайм» рассказала представитель пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова.
По её словам, в техническом плане выключать смартфон на ночь бесполезно, поскольку устройство рассчитано на длительную беспрерывную работу. Но с психологической точки зрения это может иметь положительный эффект. При этом специалист сослалась на исследования, согласно которым между нарушениями сна и использованием смартфона в темноте в постели есть прямая связь.
По словам представителя Роскачества, нарушения сна могут быть вызваны свечением экрана, в связи с чем рекомендуется отключать смартфон перед отдыхом или не пользоваться им по крайней мере за час до сна. Также Боровикова посоветовала включать на девайсе специальный режим, при котором свечение экрана становится более жёлтым, из-за чего меньше раздражает глаза. «Эта опция может называться по-разному (режим чтения у Xiaomi, Night Shift у iPhone)», – добавила специалист.
Помимо этого, она отметила, что оставлять телефон на зарядке на всю ночь неразумно. Эксперт пояснила, что в этом случае аккумулятор устройства подвергается дополнительному воздействию, из-за чего сокращается срок его работы. Боровикова считает, что лучше дать смартфону немного разрядиться к утру, но исключить при этом риск негативного воздействия на аккумулятор.
В сентябре дерматолог центра по борьбе с раком Шьямалар Гунатисан предупредил об опасном излучении экрана смартфона для кожи людей. Речь прежде всего о голубом свете экранов, при длительном воздействии которого возникает гиперпигментация, из-за чего может появиться коричневатый оттенок кожи. Кроме того, это приводит к старению кожи, обезвоживанию и образованию на ней пятен.
