Как заявил эксперт, многие люди достаточно часто предпочитают пить кофе со сладким: с сахаром, десертом. Однако важно помнить, что сладкое и кофе не сочетаются.
Павел Исанбаев, являющийся специалистом по снижению веса, рассказал о том, по какой причине кофе достаточно вредно пить с различными десертами и сладостями, пишет РИА Новости.
«Кофе содержит антинутриенты – вещества, которые препятствуют усвоению микроэлементов, витаминов из пищи. Таким образом, тонизирующий напиток лучше употреблять между приёмами пищи», – рассказывает Павел Исанбаев.
Согласно заявлению эксперта, кофе часто люди предпочитают пить со сладостями, к примеру, с сахаром или десертом. Однако сладкое и кофе не сочетаются, заявляет Исанбаев. Он подчеркнул, что напиток имеет свойства, которые способствуют временному повышению уровня глюкозы в крови. При нормальных условиях следствием этого является процесс, когда организму нужно всю полученную глюкозу потратить и человек испытывает прилив сил и бодрости. Спустя некоторое время действие кофеина заканчивается и организм человека возвращается в своё «нормальное» состояние.
«Если речь идёт о кофе со сладким, то уровень глюкозы повышается чрезмерно, а затем резко падает. Может возникнуть гипогликемия; она проявляется такими симптомами как слабость, головокружение, холодный липкий пот, сонливость», – говорит Павел Исанбаев, отмечая, что у некоторых людей подобное состояние может быть более выраженным, а у кого-то менее. Эксперт уточнил, что в большинстве случаев это напрямую зависит от конкретного организма и его особенностей. При этом, метаболизм после того, как человек выпьет кофе у всех разный. Именно по этой причине, рекомендует специалист, каждый человек должен руководствоваться в этом исходя из наблюдений за собственным самочувствием.
