Версия // Общество // Врач перечислила вредные в период пандемии продукты

Врач перечислила вредные в период пандемии продукты

2463

https://www.pexels.com/
В разделе

Врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина назвала продукты, от которых следует отказаться в период пандемии.

Не способствуют поддержанию иммунитета, особенно во время пандемии, фастфуд, жареные блюда и консервы. Об этом предупредила врач-эпидемиолог Видновской больницы в Подмосковье Ольга Ненастина. Соответствующую информацию передает РИА Новости.

Специалист рекомендовала полностью отказаться от консервов, объяснив это тем, что промышленно переработанные продукты теряют свою питательную ценность. Также она посоветовала ограничить в своем рационе жареную пищу и фастфуд. Помимо этого, по словам врача, лучше сократить потребление сахара, так как он оказывает негативное влияние на стенки сосудов.

Ненастина подчеркнула, что во время пандемии особенно важно укреплять иммунитет. В этой связи она рекомендовала разнообразить свой рацион питания, добавив в него овощи и салатную зелень, обогащенные витаминами и минералами. Помимо этого, эксперт советует не отказываться от употребления рыбы, птицы, молочной продукции и морепродуктов. Также, по ее словам, нужно пить больше жидкостей.

Пожилым гражданам, которые находятся в группе риска по коронавирусу, специалист рекомендовала снизить употребление красного мяса до одного раза в неделю.

В заключение врач отметила, что одних продуктов для поддержания иммунитета недостаточно, нужно также много двигаться, бывать на свежем воздухе и стараться избегать стрессов.

Ранее член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова перечислила продукты, которые необходимо употреблять, чтобы укрепить иммунитет в осенний сезон. По ее словам, тыкву, чеснок, помидоры и ягоды нужно есть в большом количестве, так как они содержат витамин С.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 09.10.2020 10:22
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх