Версия // Общество // Врач назвал несколько правил, способствующих укреплению иммунитета

Врач назвал несколько правил, способствующих укреплению иммунитета

1720
Врач назвал несколько правил способствующих укреплению иммунитета
(фото:pixabay/chulmin1700)
В разделе

Врач-терапевт Филипп Кузьменко назвал три основных способа, помогающих укрепить иммунитет и снизить вероятность заболевания простудными и вирусными инфекциями.

Врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко поделился «секретным оружием», благодаря которому организм может успешно противостоять сезонным простудам и вирусным инфекциям, сообщает радио Sputnik.

Кузьменко считает, что соблюдая три простых правила, вероятность подхватить ОРВИ может снизиться в несколько раз.

Первым шагом на пути к защите организма он называет вакцинацию от гриппа и COVID-19.

«Главная рекомендация - смело идите и делайте прививки. Вакцинация - это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена. Я бы посоветовал вакцинироваться от COVID-19, а также от гриппа», - говорится в сообщении.

Помимо вакцинации врач рекомендует согреваться за счёт горячих напитков, таких как чай с различными добавками и употреблять продукты, в состав которых входит большое количество витамина С.

Однако «секретным оружием», способствующим укреплению иммунной системы и дающим организму огромное преимущество в борьбе с сезонными заболеваниями, врач назвал пешие прогулки на свежем воздухе.

Кузьменко отметил, что для хорошего сопротивления нашего иммунитета различным инфекционным заболеваниям человеку необходимо как минимум проходить 5 тысяч шагов ежедневно.

Не стоит забывать и про элементарные правила личной гигиены. Позаботьтесь также и о соблюдении социальной дистанции. Избегайте потенциально заразных людей, с явным нездоровым видом, чихающих и кашляющих, советует врач.

В заключении он добавил, для того, чтобы избежать заражения, не стоит трогать лицо грязными руками, а также прикасаться ими к еде.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 22.09.2021 14:14
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх