Версия // Общество // Врачи назвали признаки нехватки белка в организме

Врачи назвали признаки нехватки белка в организме

1316
Врачи назвали признаки нехватки белка в организме
(фото:Pixabay/Parentingupstream)
В разделе

Врач клинической диагностики Ольга Малиновская назвала несколько признаков дефицита белка в организме человека и озвучила возможные последствия такого состояния.

Об этом медик написала в статье для издания «Доктор Питер». Среди основных показателей она указала на хроническую усталость и слишком сухую кожу. По мнению врача, организм человека достаточно оперативно реагирует на нехватку белка и всячески сигнализирует об этом. Так, например, можно забить тревогу, если у человека постоянно чувствуется упадок сил и происходит частая смена настроения. Вообще эти симптомы являются важным звоночком и «говорят» о том , что необходимо проверить своё здоровье и сдать анализы. Следующий момент, на который также следует обратить внимание, по мнению врача, это чувство сильной усталости.

По словам специалиста, люди, у которых нахватает белка в организме, чувствуют себя так, как будто у них высосали всю энергию и у них нет сил нет ни на что. Третьим по значимости признаком нехватки белка в организме может быть сухая кожа. Возникают неприятные ощущения, кожа становится очень чувствительна. Ломкие волосы и ногти, снижение иммунитета — еще одни явные симптомы, указывающие на нехватку такого важного компонента, как белок. Чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения, необходимо сдать общий анализ на белок.

Как уточнила врач Малиновская, чем человек активнее, тем больше белка требуется его организму. Данный компонент нужен для построения и работы мышц, нормализации обменных процессов и укрепления иммунитета. Необходимое количество белка зависит от возраста и физической активности.

Как сообщала ранее диетолог Лорен Манакер, автор кулинарных книг о здоровом питании, существуют нестандартные способы употребления лимона: этот фрукт может помочь избавиться от камней в почках и привести в норму артериальное давление.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 24.05.2022 22:52
Комментарии 0
Наверх