По мнению экспертов Минздрава, к основным показателям здорового образа жизни относятся полный отказ от курения, уменьшение потребления соли и алкоголя, правильное питание и физическая активность.
Эксперты Минздрава назвали пять показателей здорового образа жизни. Основным среди них оказался полный отказ от курения. Соответствующей информацией поделилась Оксана Драпкина, являющаяся главным внештатным специалистом министерства по терапии и общей практике. Её слова приводит ТАСС.
Другими показателями ЗОЖ, по мнению экспертов, были признаны правильное питание, в том числе ежедневное употребление овощей и фруктов, физическая активность, уменьшение потребления спиртного, а также соли. Кроме того, Драпкина уточнила, что дневной рацион человека должен содержать как минимум 400 граммов свежих овощей и фруктов. В качестве примера физической активности специалист привела 1 час ходьбы в день. Что касается соли, то эксперты советуют ограничить её суточное потребление до пяти граммов.
Драпкина рассказала, что вывести главные показатели здорового образа жизни эксперты смогли при помощи математики. Эту работу проделала группа экспертов, которую возглавила профессор Светлана Шальнова.
Ранее в этом месяце СМИ писали, что Росстат обнародовал данные, согласно которым только 12 процентов россиян придерживались здорового образа жизни в нынешнем году. Причем наибольшее количество людей, ведущих здоровый образ жизни, было зафиксировано в Ингушетии (48,8 процента), вторую строчку занял Крым (29,2 процента), на третьем месте расположилась Адыгея (28,8 процента).
В начале текущей недели был опубликован рейтинг самых пьющих стран, в котором Россия заняла седьмую строчку. В то же время было зафиксировано самое большое снижение потребления алкоголя с 2007 года.
