// // Танцы способны избавить от артрита и депрессии

Танцы способны избавить от артрита и депрессии

234
Танцы способны избавить от артрита и депрессии
В разделе

Американские ученые провели ряд многочисленных исследований и выяснили, что занятия танцами оказывают положительное влияние как на физическое, так и на психологическое состояние человека.

Ученые-физиологи из Иллинойского университета в Чикаго провели эксперимент, в котором приняли участие 54 пенсионера. В течение четырех месяцев пенсионеры два раза в неделю занимались латиноамериканскими танцами. Предварительно ученые засекли время, которое требуется участникам эксперимента для преодоления расстояния в 400 метров. Как отметили специалисты, большинство пожилых людей до участия в программе не отличались серьезной физической активностью, а многие из них и вовсе страдали от артрита и постоянных болей в ногах. В рамках эксперимента они учились танцевать сальсу, бачату, меренгу и ча-ча-ча. Как отметили специалисты, сегодня танцы популярны у людей всех возрастов - узнать об особенностях того или иного направления и приобрести одежду для латины можно на сайте danceplus.ru.

По итогам исследования, проведенного по окончанию эксперимента, выяснилось, что вышеупомянутая прогулка на 400 метров стала занимать у пожилых танцоров на 10 процентов меньше времени, чем ранее. Кроме того, физическая активность пенсионеров повысилась, боли в суставах стали значительно слабее.

Похожее исследование провела группа ученых из Университета Аристотеля в Салониках. Оказалось, что национальный греческий танец сиртаки помогает людям стать более выносливыми и избавляет от депрессии.

По мнению специалистов, парные или групповые танцы, оказывают на организм человека воздействие, схожее с действием обезболивающего. Чем чаще тот или иной участник коллектива попадает в общий ритм и выполняет синхронные движения, тем больше так называемых "гормонов радости" выделяет его организм. Исследователи связывают это с тем, что помимо удовольствия от правильно выполненного танцевального элемента люди чувствуют социальную связь, что, в свою очередь, также влияет на концентрацию эндорфинов.

Специалисты напомнили, что далеко не все виды танцев предполагают серьезные физические нагрузки, поэтому заниматься ими не поздно начать даже после выхода на пенсию.

Отдел новостей «Нашей версии»
Опубликовано:
Отредактировано: 03.10.2016 18:18
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх