Американские ученые провели ряд многочисленных исследований и выяснили, что занятия танцами оказывают положительное влияние как на физическое, так и на психологическое состояние человека.
Ученые-физиологи из Иллинойского университета в Чикаго провели эксперимент, в котором приняли участие 54 пенсионера. В течение четырех месяцев пенсионеры два раза в неделю занимались латиноамериканскими танцами. Предварительно ученые засекли время, которое требуется участникам эксперимента для преодоления расстояния в 400 метров. Как отметили специалисты, большинство пожилых людей до участия в программе не отличались серьезной физической активностью, а многие из них и вовсе страдали от артрита и постоянных болей в ногах. В рамках эксперимента они учились танцевать сальсу, бачату, меренгу и ча-ча-ча. Как отметили специалисты, сегодня танцы популярны у людей всех возрастов - узнать об особенностях того или иного направления и приобрести одежду для латины можно на сайте danceplus.ru.
По итогам исследования, проведенного по окончанию эксперимента, выяснилось, что вышеупомянутая прогулка на 400 метров стала занимать у пожилых танцоров на 10 процентов меньше времени, чем ранее. Кроме того, физическая активность пенсионеров повысилась, боли в суставах стали значительно слабее.
Похожее исследование провела группа ученых из Университета Аристотеля в Салониках. Оказалось, что национальный греческий танец сиртаки помогает людям стать более выносливыми и избавляет от депрессии.
По мнению специалистов, парные или групповые танцы, оказывают на организм человека воздействие, схожее с действием обезболивающего. Чем чаще тот или иной участник коллектива попадает в общий ритм и выполняет синхронные движения, тем больше так называемых "гормонов радости" выделяет его организм. Исследователи связывают это с тем, что помимо удовольствия от правильно выполненного танцевального элемента люди чувствуют социальную связь, что, в свою очередь, также влияет на концентрацию эндорфинов.
Специалисты напомнили, что далеко не все виды танцев предполагают серьезные физические нагрузки, поэтому заниматься ими не поздно начать даже после выхода на пенсию.
