Версия // Общество // Недостаток кислорода укрощает аппетит

Недостаток кислорода укрощает аппетит

4101

Горный воздух помогает похудеть

2
В разделе

Хотите похудеть? Тогда чаще проводите время в горах. Такой совет желающим сбросить вес дают испанские и немецкие учёные. На Европейском конгрессе по проблемам ожирения сотрудники Наваррского университета (лучшего в Испании по уровню научных исследований) представили результаты своей работы, которой они посвятили восемь с половиной лет жизни.

Сюжет: Здоровье

Исследование охватило почти 10 тыс. человек – выпускников университетов, живших в разных районах страны. Участников разделили на три группы: в первую вошли те, кто жил на высоте менее 120 метров над уровнем моря, вторые обитали на высоте от 120 до 455 метров, а третьи – в местностях, расположенных выше 455 метров.

В начале эксперимента вес всех добровольцев был в норме, но к моменту его завершения каждый пятый имел лишние килограммы или даже ожирение. И в большинстве случаев это были люди из первой группы. Авторы объясняют такие результаты тем, что на больших высотах содержание кислорода в воздухе ниже, а это притупляет чувство голода и помогает сохранить фигуру. Хотя есть и другие факторы: в горах, то есть в сельской местности, мало магазинов и кафе, жителям приходится много ходить пешком, да и питаются они полезными, экологически чистыми продуктами.

В свою очередь, исследователи из Мюнхенского университета оборудовали лабораторию в горах и пригласили туда несколько десятков добровольцев, средний вес которых составлял 105 килограммов. Семь дней толстяки жили на высоте около 2 тыс. метров над уровнем моря, соблюдая свой привычный распорядок дня и рацион питания. За неделю все они слегка похудели – в среднем на 1,5 килограмма – и не набрали вес даже спустя месяц после возвращения на равнину. Немецкие учёные, как и их испанские коллеги, объясняют это недостатком кислорода: разрежённый воздух способствует выработке гормона лептина, подавляющего аппетит. Потеря аппетита – нередкое явление на большой высоте, и в данном случае подопытные тоже ели меньше – на 500–800 калорий в день. Однако, по подсчётам специалистов, это позволило сбросить лишь 1 килограмм из 1,5. Поэтому авторы считают, что свой вклад в похудение внёс и ускорившийся – опять же под воздействием горного воздуха – метаболизм участников.

Наталья РОЗИНА врач эндокринолог, эксперт по здоровому питанию:

– Мысль о существовании взаимосвязи между похудением и сниженным содержанием кислорода в горном воздухе кажется мне несколько надуманной. Ведь для окисления жиров при снижении веса нужен как раз кислород. К тому же, скажем, в мегаполисах уровень кислорода в воздухе тоже снижен, а полных людей там предостаточно. А вот другие аргументы, изложенные испанскими исследователями, с точки зрения диетологии выглядят более достоверными: низкокалорийное рациональное питание в совокупности с постоянными физическими нагрузками – отличные факторы, способствующие поддержанию нормального веса. Но этих правил можно придерживаться не только в горах.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 18.09.2017 08:21
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх