Как рассказали долгожители в эфире популярного теле-шоу, регулярное употребление в пищу перепелиных яиц, кисломолочных продуктов и грецких орехов может продлить жизнь.
Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире «Первого канала» назвала несколько продуктов, употребление которых может продлить жизнь.
Совместно со своим коллегой Дмитрием Шубиным эксперт пригласила в студию трёх долгожительниц, каждая из которых рассказала в эфире программы об особенностях своего рациона питания. Как поделилась 94-летняя Валентина Сергеевна, на ежедневной основе она съедает по два перепелиных яйца. На это соведущий программы Дмитрий Шубин заявил, что данный продукт содержит в своём составе холин. Благодаря этому компоненту поддерживаются процессы, которые отвечают за ясность рассудка даже в столь преклонном возрасте.
Как рассказала вторая гостья программы, 94-летняя Ирина Соломоновна, она употребляет в пищу большое количество кисломолочных продуктов. Как отметил медик, на фоне того, что в составе этих продуктов есть полезные бактерии, данные продукты благоприятно влияют на укрепление иммунитета и улучшают пищеварение.
Как сообщила третья участница телешоу, 95-летняя Серафима Степановна, на протяжении всей своей жизни она ест грецкие орехи, в составе которых есть антиоксиданты. Данный компонент помогает «притормозить» старение клеток организма.
Отметим, глава Минздрава РФ Михаил Мурашко дал всем россиянам совет о том, как можно дожить до 100 лет. Согласно позиции главы ведомства, для этого необходимо следовать правильному графику сна и бодрствования, а также соблюдать режима питания и заниматься спортом.
Ранее исследователи доказали, что картофель полезен для здоровья.
