Врач-кардиолог и известный телеведущий Александр Мясников в популярной передаче «О самом главном» поведал зрителям способы сохранить суставы здоровыми. Также доктор обозначил лучшие способы лечения уже имеющихся проблем.
Так, доктор Мясников назвал неэффективными уколы гиалуроновой кислоты в сустав и приём хондропротекторов. По его словам, этот факт признали несколько групп исследователей. Также бессмысленными Мясников назвал иглоукалывание и приём парацетамола в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства.
Сохранить суставы здоровыми, уверен телеврач, можно, в первую очередь, избегая травм. А люди делают это регулярно, например, занимаясь бегом, - напомнил Мясников. То, что полезно для сердца и дыхания, губительно для суставов, - подытожил доктор.
Также суставы надо уметь правильно «кормить». Александр Мясников имеет в виду, что в суставах нет кровеносных сосудов, а питательные вещества и жидкости туда попадают механическим путём, и чем больше человек занимается ходьбой, тем больше полезных веществ попадает к суставам.
С отсутствием кровеносных сосудов на суставах доктор связал и неэффективность приема некоторых, якобы полезных для суставов, продуктов питания. Ведь молекулы еды, попадая в кровь, никак не могут дойти до сустава.
Дополнительную нагрузку на суставы даёт и лишний вес, поэтому ещё одним способом сохранить суставы здоровыми является похудение. Мясников сказал, что, согласно одному эксперименту, у 80% испытуемых, снизивших лишний вес на 10% в течение шести месяцев, почти пропали проблемы с суставами.
Доктор Мясников, регулярно делящийся рецептами здоровья со своими зрителями и читателями, подытожил, что не стоит надеяться на медицину и лекарства, а нужно просто беречь суставы с молодости, рационально распределять нагрузку и придерживаться здорового образа жизни.
