Если у человека есть заболевания желудка, то с утра натощак лучше пить чистую воду. После первого приёма пищи можно употреблять кисло-молочные и другие напитки.
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил напитки, которые можно употреблять натощак. Эксперт перечислил безопасные для пустого желудка напитки в беседе с радио Sputnik.
Врач сообщил, что с утра перед приёмом пищи без опасения за своё здоровье можно пить воду. Остальные напитки стоит употреблять с оглядкой на собственное здоровье, так как некоторые из них могут привести к болям в желудке и повышению уровня сахара в крови.
К возникновению болей может привести употребление кисломолочных напитков по утрам. При соприкосновении с воспалённой слизистой желудка они могут вызвать боли. После первого приёма пищи слизистая желудка будет защищена лучше. Как отметил врач, употреблять натощак молоко и зелёный чай можно при условии, что желудок здоров. Иногда можно выпивать чашку кофе с молоком.
Ранее врач-диетолог Ирина Бережная рассказала россиянам, как избежать переедания в праздники. Она посоветовала не перегружать праздничный стол жирными блюдами и мясом. Лучше всего разбавить меню овощными салатами и нарезками, а также добавить фрукты, крупы и зелень. Диетолог призвала россиян в майские праздники уделять больше времени активному отдыху и спорту, а свой рацион питания в этот период можно несколько ограничить.
Чтобы улучшить самочувствие и снизить нагрузку на желудок в период майских праздников, нужно употреблять больше растительной пищи в запечённом и тушёном виде. Кроме того, почувствовать себя лучше поможет чай с лимоном, минеральная вода и приём энтеросорбентов.
