Одним из наиболее лёгких и доступных способов отказа от курения является употребление чистой питьевой воды. Оно позволяет заменить вредную привычку и занять руки чем-то, кроме сигареты.
Президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Андрей Демин рассказал радио Sputnik об одном из способов отказа от никотиновой зависимости. По его словам, бросить курить можно с помощью обычной питьевой воды, и этот вариант – один из самых простых и доступных. Как пояснил специалист, бутылка с водой может помочь курильщику занять руки и отчасти компенсировать привычный «ритуал» курения. Демин напомнил, что курение – это действие, в котором участвуют руки, и поэтому глоток воды может стать своего рода заменой сигарете.
Кроме того, эксперт напомнил о пользе, которую приносит организму чистая вода. По его словам, она позволит человеку быстрее избавиться от накопившихся в организме токсинов, которые он получал во время курения. Кроме того, вода поможет справиться и с головными болями, которые часто преследуют заядлых курильщиков, когда они пытаются отказаться от пагубной привычки и прекращают курить.
Кроме того, как указал Демин, бросая курить, люди часто набирают лишний вес. По словам специалиста, вода придет на помощь и здесь – она поможет не набрать ненужные килограммы, поскольку ускоряет метаболизм. К тому же, если перед приемом пищи пить воду, это позволит ограничить себя в количестве съеденного.
Напомним, ранее, в конце мая, в Госдуме выступили с инициативой включить лечение от табачной зависимости в страхование ОМС. Это объяснили тем, что никотиновая зависимость признана заболеванием во всем мире, следовательно, отношение к тем, кто ей подвержен, должно быть таким же, как и к остальным больным.
