Наиболее опасным для жизни и здоровья человека временем суток считается время с шести до девяти часов утра, когда после ночного сна пробуждается большинство людей.
Об этом в публикации The Washington Post сообщила врач-гастроэнтеролог Триша Пашрича. Метаанализ, охвативший почти 12 000 взрослых пациентов, перенёсших инсульт, продемонстрировал: между 6 и 9 часами утра вероятность возникновения такого состояния на 72% выше, чем в течение остальных 21 часа суток. Утренний всплеск фиксировался при всех изученных типах инсульта независимо от того, чем он был вызван. Сердечные приступы развиваются по похожему сценарию. Согласно другому анализу, вероятность их возникновения в промежутке с 6 утра до полудня на 40% выше, чем в остальные часы.
Как отмечается в публикации, рано утром уровень мелатонина начинает снижаться, а кортизола – расти, достигая максимума вскоре после пробуждения. Пока человек спит, артериальное давление, как правило, опускается примерно на 10–20% от исходного уровня, а затем начинает подниматься непосредственно перед пробуждением. Когда человек просыпается и начинает двигаться, давление резко возрастает. Подобный подъём увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.
Однако применительно к инсультам дело не только в артериальном давлении. По словам эксперта, утром меняется и состав крови. В 2011 году исследователи из Бостона выяснили, что циркадный ритм повышает вероятность слипания тромбоцитов друг с другом ранним утром. А проведённое позднее исследование показало, что уровень белка в крови, препятствующего растворению тромбов, также достигает максимума в утренние часы.
Пашрича обратила внимание, что этот период особенно опасен для людей с высоким артериальным давлением, и рекомендовала им регулярно принимать назначенные врачом препараты. При этом она подчеркнула, что пить лекарства именно вечером необязательно. По её мнению, эффект определяется не столько временем приёма, сколько регулярностью.
