Версия // Общество // В Китае назвали три продукта, помогающие похудеть без диет

В Китае назвали три продукта, помогающие похудеть без диет

3089

https://www.pikist.com/
В разделе

В Китае перечислили доступные продукты, которые помогут похудеть, не прибегая к диетам. Чтобы быстрее сбросить вес, нужно добавить в рацион огурцы, брокколи и овсяные хлопья.

Пользователь китайского портала Sohu назвал продукты, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограммов, без необходимости ограничивать себя в еде. Соответствующую информацию приводит РИА Новости.

По его словам, тем, кто хочет похудеть, необходимо добавить в свой рацион питания огурцы. В них присутствует много воды и пищевых волокон, что способствует насыщению. При этом огурцы ускоряют сжигание жиров и имеют низкую калорийность.

Еще одним продуктом, помогающим сбросить вес, является брокколи. Пищевая ценность этого продукта очень высокая. Употреблять этот овощ в пищу полезно, поскольку он ускоряет метаболизм и кровообращение. Кроме того, брокколи содержит много пищевых волокон, способствующих насыщению организма и сжиганию жиров.

Третьим продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов, пользователь портала назвал овсяные хлопья. Они богаты клетчаткой, поэтому их употребление приносит чувство сытости, что в свою очередь снижает аппетит. Хорошим дополнением к овсянке может стать обезжиренный йогурт. Помимо этого, каша способствует очищению кишечника, в следствие чего человек худеет естественным путем.

В сентябре российский диетолог Ольга Деккер перечислила продукты, которые обязательно стоит включить в свой рацион людям, желающим похудеть. Эксперт рекомендовала в качестве перекуса питаться фруктами и ягодами, поскольку они богаты клетчаткой. Также быстрому насыщению организма способствует перекус в виде орехов, которые содержат много питательных веществ. При этом она напомнила о высокой калорийности орехов и призвала не злоупотреблять ими.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 11.10.2020 15:19
Комментарии 0
Еще на сайте
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх