Версия // Общество // Россиянам рассказали, как проще всего бросить курить

Россиянам рассказали, как проще всего бросить курить

1970
Россиянам рассказали, как проще всего бросить курить
(фото:pixabay/guvo59)
В разделе

Психиатр Владимир Каторгин раскрыл россиянам лучший способ в борьбе с курением. Он считает, что лечение от никотиновой зависимости необходимо начать с психотерапии.

Психиатр-нарколог Владимир Каторгин рассказал, какой способ наиболее эффективно поможет справиться с никотиновой зависимостью, соответствующую информацию приводит «Лента.ру».

По мнению эксперта, начинать борьбу с вредной привычкой необходимо после чёткого осознания, что вы готовы избавиться от зависимости навсегда. Специалист считает, что лечение от такого рода зависимости необходимо начать с психотерапии.

Он также отметил, что лечение с использованием медикаментов назначается в тех случаях, когда отказ от курения вызывает у пациента депрессивное и тревожное состояние.

Кроме того, Каторгин пояснил, что первые шесть месяцев будут самыми тяжёлыми для бывшего курильщика, особенно при наличии курящего окружения, в связи с чем он настоятельно рекомендует избегать пассивного курения.

Врач напомнил, что рак лёгких является наиболее распространённым видом онкологии в России.

В заключении нарколог предостерёг граждан от злоупотребления алкоголем и вредной пищей в качестве альтернативы курению.

Ранее в журнале Frontiers in Nutrition опубликовали результаты исследования, согласно которым регулярное употребление клюквы помогает держать мозг в тонусе.

В рамках эксперимента исследователи в течение 12 недель наблюдали за группой из 60 человек в возрасте от 50 до 80 лет, в рацион которых добавили сушёную замороженную клюкву. Основываясь на тестах когнитивных способностей до и после эксперимента, учёные пришли к выводу, что клюква помогает улучшить эпизодическую память и мозговую деятельность.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 01.06.2022 17:20
Комментарии 0
Наверх