Психиатр Владимир Каторгин раскрыл россиянам лучший способ в борьбе с курением. Он считает, что лечение от никотиновой зависимости необходимо начать с психотерапии.
Психиатр-нарколог Владимир Каторгин рассказал, какой способ наиболее эффективно поможет справиться с никотиновой зависимостью, соответствующую информацию приводит «Лента.ру».
По мнению эксперта, начинать борьбу с вредной привычкой необходимо после чёткого осознания, что вы готовы избавиться от зависимости навсегда. Специалист считает, что лечение от такого рода зависимости необходимо начать с психотерапии.
Он также отметил, что лечение с использованием медикаментов назначается в тех случаях, когда отказ от курения вызывает у пациента депрессивное и тревожное состояние.
Кроме того, Каторгин пояснил, что первые шесть месяцев будут самыми тяжёлыми для бывшего курильщика, особенно при наличии курящего окружения, в связи с чем он настоятельно рекомендует избегать пассивного курения.
Врач напомнил, что рак лёгких является наиболее распространённым видом онкологии в России.
В заключении нарколог предостерёг граждан от злоупотребления алкоголем и вредной пищей в качестве альтернативы курению.
Ранее в журнале Frontiers in Nutrition опубликовали результаты исследования, согласно которым регулярное употребление клюквы помогает держать мозг в тонусе.
В рамках эксперимента исследователи в течение 12 недель наблюдали за группой из 60 человек в возрасте от 50 до 80 лет, в рацион которых добавили сушёную замороженную клюкву. Основываясь на тестах когнитивных способностей до и после эксперимента, учёные пришли к выводу, что клюква помогает улучшить эпизодическую память и мозговую деятельность.
