По мнению специалиста, не следует пренебрегать отпуском, поскольку из-за его отсутствия и беспрерывной работы может возникнуть депрессия, появиться лишний вес и общая неудовлетворенность жизнью.
Клинический психолог Варвара Зародина рассказала, что отсутствие отпуска может крайне негативно отразиться на состоянии здоровья человека. По мнению специалиста, долгая и беспрерывная работа в условиях отсутствия смены вида деятельности может привести к снижению эмоционального фона, появлению тревожного расстройства, нарушений сна и, как следствие, ударить по иммунитету. Она отметила, что такое состояние порой провоцирует нервные срывы, а человек перестает получать удовольствие от жизни. Если процесс усугубляется, могут возникнуть депрессивные расстройства.
Отправляясь в отпуск, человек ощущает физиологическое обновление, а за счет смены обстановки он переживает эмоциональный подъем. Кроме того, во время полноценного отдыха образуются новые нейронные связи. К тому же, если человек проводит отпуск не там, где обычно проживает, его организм получает микроэлементы, которые обычно недоступны. Так, например, во время поездки на море кожа и суставы получают минералы.
Как считает специалист, от работы в период отпуска лучше отказаться вообще. Она заметила, что, несмотря на возможность работать в удаленном режиме, лучше отвлечься от выполнения должностных обязанностей хотя бы на несколько дней. По словам психолога, многие, отправляясь в отпуск, берут с собой ноутбук или телефон, рассчитывая некоторое время уделить работе, но это достаточно вредно, так как истощает нервную систему. Следствием этого, как отметила Зародина, становятся мигрени, лишний вес и общая неудовлетворенность жизнью.
