Версия // Общество // Россиянам напомнили о важности отпуска

Россиянам напомнили о важности отпуска

1445
Фото: PxHere
В разделе

По мнению специалиста, не следует пренебрегать отпуском, поскольку из-за его отсутствия и беспрерывной работы может возникнуть депрессия, появиться лишний вес и общая неудовлетворенность жизнью.

Клинический психолог Варвара Зародина рассказала, что отсутствие отпуска может крайне негативно отразиться на состоянии здоровья человека. По мнению специалиста, долгая и беспрерывная работа в условиях отсутствия смены вида деятельности может привести к снижению эмоционального фона, появлению тревожного расстройства, нарушений сна и, как следствие, ударить по иммунитету. Она отметила, что такое состояние порой провоцирует нервные срывы, а человек перестает получать удовольствие от жизни. Если процесс усугубляется, могут возникнуть депрессивные расстройства.

Отправляясь в отпуск, человек ощущает физиологическое обновление, а за счет смены обстановки он переживает эмоциональный подъем. Кроме того, во время полноценного отдыха образуются новые нейронные связи. К тому же, если человек проводит отпуск не там, где обычно проживает, его организм получает микроэлементы, которые обычно недоступны. Так, например, во время поездки на море кожа и суставы получают минералы.

Как считает специалист, от работы в период отпуска лучше отказаться вообще. Она заметила, что, несмотря на возможность работать в удаленном режиме, лучше отвлечься от выполнения должностных обязанностей хотя бы на несколько дней. По словам психолога, многие, отправляясь в отпуск, берут с собой ноутбук или телефон, рассчитывая некоторое время уделить работе, но это достаточно вредно, так как истощает нервную систему. Следствием этого, как отметила Зародина, становятся мигрени, лишний вес и общая неудовлетворенность жизнью.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 18.08.2020 13:36
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх