Зависимость от электронных устройств и напитков с низким содержанием алкоголя может оказаться пагубной для человека. Это одни из наиболее опасных бытовых привычек.
Безобидные на первый взгляд бытовые привычки могут привести к возникновению серьезных психических расстройств. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на эксперта. В частности, речь идет о таких привычках как постоянное использование гаджетов и регулярное употребление слабоалкогольных напитков по вечерам.=
Исследования показывают, что среднестатистический человек проводит около семи часов в день за использованием смартфонов и других электронных устройств. Эта цифра вызывает тревогу, поскольку постоянная вовлеченность в цифровой мир приводит к различным физическим проблемам, таким как потеря сна, ухудшение зрения, а также боли в шее и спине. Но еще более опасным является воздействие электронных устройств на психическое здоровье.
Длительное использование гаджетов связано с увеличением тревожных состояний, депрессии и ухудшением когнитивных функций. Постоянное взаимодействие с устройствами вызывает выброс дофамина, что приводит к тому, что мозг начинает требовать все больше стимуляции, теряя способность испытывать удовольствие от обычных вещей.
Наркологи также подчеркивают распространенность второй проблемы — привычки употреблять слабоалкогольные напитки, даже в небольших количествах. Несмотря на то, что они содержат низкий процент этилового спирта, такие напитки могут негативно влиять на здоровье. Например, пиво способствует набору веса, повышению уровня сахара в крови и образованию жировых отложений в области живота. Даже малые дозы алкоголя, употребляемые на постоянной основе, могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств сна и депрессивных состояний.
