Для того, чтобы кофе помог сбросить лишний вес, его нужно употреблять умеренных количествах. При этом лучше отдать предпочтение миндальному или кокосовому молоку, отказавшись от молока и сливок.
Пить кофе в качестве «сжигателя жиров» опасно для человеческого организма. О тех последствиях, которые могут начаться после такого эксперимента рассказала диетолог Маргарита Королёва, профессор ФМБА РФ, сообщает радио Sputnik.
Скинуть вес с помощью кофе многие пытаются из-за эффекта, который запускается благодаря главному компоненту этого напитка – кофеину. Данное вещество имеет бодрящее свойство, а также способствует ускорению сокращения сердечной мышцы, требующего сжигания большего количества калорий.
«Если человек настроен снизить массу тела с помощью кофе, то он убеждает себя, что кофеин ускоряет обмен веществ. Да, кофеин ускоряет обмен веществ, но происходит это за счёт частоты сердечных сокращений», – сказано в комментарии Королёвой. Эксперт отметила, что увеличение чашек кофе, которые мы решим потреблять в качестве сжигателя жиров, может оказать негативное воздействие на сердце. Королёва рассказала, что тем, кто страдает гипертонической болезнью или с нарушением ритма сердца, лучше вообще отказаться от кофе.
Диетолог напомнила, что при употреблении кофе в умеренных количествах, он всё-таки может поспособствовать снижению веса. Она рассказала, что для этого нужно пить чёрный кофе без добавок. Необходимо отказаться от добавления в кофе молока или сливок, отдав своё предпочтение миндальному или кокосовому молоку. Королёва уточнила, что при добавлении этих видов молока калорийность напитка немного повышается, но она будет меньше той, чем была бы при добавлении молока или сливок.
