Версия // Общество // В Роспотребнадзоре назвали допустимую дозу шоколада

В Роспотребнадзоре назвали допустимую дозу шоколада

1884

https://pixabay.com/
В разделе

Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют взрослым здоровым людям употреблять не более 50 граммов шоколада за один приём, а также есть его не чаще двух раз в неделю.

Специалисты Роспотребнадзора назвали допустимую норму шоколада, которую взрослый человек может употребить за один присест. Соответствующую информацию приводит РИА Новости.

В ведомстве сообщили, что взрослому человеку не стоит есть более 50 граммов шоколада за раз. Кроме того, эксперты советуют ограничить потребление этого продукта двумя приемами в неделю. При этом давать шоколад детям, не достигшим трех лет, категорически не рекомендуют, поскольку он может стать слишком тяжелой пищей для неподготовленного детского желудка. Начиная с пяти-, шестилетнего возраста, можно добавлять в рацион шоколад, съедая по 20 граммов дважды в неделю.

Шоколад обладает высокой калорийностью и содержит в больших количествах сахар и жир. В этой связи чрезмерное потребление этого десерта может вызвать ожирение и увеличить риск сахарного диабета.

В то же время специалисты Роспотребнадзора отмечают, что шоколад может быть полезен, если употреблять его в умеренных количествах. Этот продукт насыщен антиоксидантами, которые способствуют замедлению старения и укреплению иммунитета. Помимо этого, шоколад способен повышать работоспособность человека и стимулировать умственную деятельность.

Ранее россиянам назвали продукт, идеальный для похудения в осенний период, который жители страны могут найти у себя на огороде. По словам доктора медицинских наук, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга, созревающие в сентябре тыквы идеально подходят для того, чтобы с их помощью избавиться от лишнего веса. Специалист заметил, что тыква одновременно является вкусной и низкокалорийной, что является достаточно редким явлением.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 11.09.2020 12:08
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх