Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют взрослым здоровым людям употреблять не более 50 граммов шоколада за один приём, а также есть его не чаще двух раз в неделю.
Специалисты Роспотребнадзора назвали допустимую норму шоколада, которую взрослый человек может употребить за один присест. Соответствующую информацию приводит РИА Новости.
В ведомстве сообщили, что взрослому человеку не стоит есть более 50 граммов шоколада за раз. Кроме того, эксперты советуют ограничить потребление этого продукта двумя приемами в неделю. При этом давать шоколад детям, не достигшим трех лет, категорически не рекомендуют, поскольку он может стать слишком тяжелой пищей для неподготовленного детского желудка. Начиная с пяти-, шестилетнего возраста, можно добавлять в рацион шоколад, съедая по 20 граммов дважды в неделю.
Шоколад обладает высокой калорийностью и содержит в больших количествах сахар и жир. В этой связи чрезмерное потребление этого десерта может вызвать ожирение и увеличить риск сахарного диабета.
В то же время специалисты Роспотребнадзора отмечают, что шоколад может быть полезен, если употреблять его в умеренных количествах. Этот продукт насыщен антиоксидантами, которые способствуют замедлению старения и укреплению иммунитета. Помимо этого, шоколад способен повышать работоспособность человека и стимулировать умственную деятельность.
Ранее россиянам назвали продукт, идеальный для похудения в осенний период, который жители страны могут найти у себя на огороде. По словам доктора медицинских наук, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга, созревающие в сентябре тыквы идеально подходят для того, чтобы с их помощью избавиться от лишнего веса. Специалист заметил, что тыква одновременно является вкусной и низкокалорийной, что является достаточно редким явлением.
