Версия // Общество // Физкультура помогает сохранить острое зрение

Физкультура помогает сохранить острое зрение

2140

Бегом смотреть!

Физкультура помогает сохранить острое зрение
(фото: LORI)
В разделе

О пользе физической активности для здоровья врачи твердят уже давно. И вот теперь американские учёные-медики обнаружили ещё одну причину начать больше двигаться. Оказывается, даже самые простые тренировки помогают избежать потери зрения.

Сюжет: Здоровье

Новое исследование, проведённое специалистами медицинской школы Университета Вирджинии, показало, что регулярные физические нагрузки помогают предотвратить опасное разрастание кровеносных сосудов в глазах. Именно сплетение лишних сосудов становится причиной дегенерации жёлтого пятна (так называют место наибольшей остроты зрения в сетчатке глаза у позвоночных животных, включая человека) и других офтальмологических заболеваний, ведущих к слепоте.

Опыты проводились на мышах. У грызунов, которые были активны, аномальный рост сосудов замедлился на 45% по сравнению с далёкими от физкультуры сородичами. «Учёных давно волновал вопрос – может ли здоровый образ жизни задержать или предотвратить дегенерацию жёлтого пятна. До сих пор ответ на него искали путём опросов людей о том, как они питаются и насколько интенсивно занимаются спортом. Это исследование впервые предоставляет убедительные доказательства, полученные в лаборатории», – рассказал один из авторов работы, Брэдли Гельфанд.

При этом он отметил, что тренировки не обязательно должны быть ударными. Его подопытные, например, просто бегали в крутящемся колесе с разной скоростью. «У мышей и людей есть немало общего – они способны выполнять самые разные физические упражнения. Пока у мышей было колесо и они в нём бегали, была и польза. Причём получили они её при низких уровнях нагрузок», – добавил Гельфанд. Авторы изыскания пока точно не знают, как конкретно физическая активность предотвращает разрастание кровеносных сосудов в глазах. Вероятнее всего, в этом задействовано множество факторов, и один из главных – усиление кровотока во время занятий.

Армине Геворкян, врач-офтальмолог клиники академика Ройтберга

– Современный образ жизни – одна из причин ухудшения здоровья глаз. За последние 20 лет нагрузку на глаза людей значительно увеличили гаджеты, с которыми мы не расстаёмся даже во время еды. Наши глаза сегодня очень много работают и напрягаются. К примеру, чтение книги для глаз гораздо более щадящий вариант, чем синий экран, однако в современных условиях этот метод получения информации продолжает терять свою популярность. Чтобы сохранить зрение, нужно обязательно делать расслабляющие упражнения для глаз, устраивать им отдых от гаджетов, стараться включать в свой рацион продукты, богатые витаминами А и Е. В условиях мегаполиса, в офисных помещениях, где воздух, как правило, пересушен, частое явление – синдром сухого глаза. Безобидное на первый взгляд недомогание может привести к серьёзным заболеваниям. Поэтому важно постоянно увлажнять глаза специальными каплями, назначенными врачом. Даже если у вас нет никаких жалоб на зрение, один раз в год обязательно проходите полный офтальмологический осмотр. Это поможет своевременно выявить проблему, а значит, и успешно её решить. Как правило, заболевания глаз на ранних стадиях можно полностью вылечить.

По теме

Тем временем

Немецкие учёные заподозрили коронавирус в провоцировании проблем со зрением. Они обнаружили белки вируса в фоторецепторах и нервных клетках сетчатки и убедились, что SARS-CoV-2 действительно может поражать эти ткани. По словам экспертов, это может быть одной из причин того, что некоторые пациенты, переболевшие COVID-19, жалуются на проблемы со зрением.

Впрочем, эти проблемы знакомы не только тем, кто перенёс «корону». Согласно результатам недавнего опроса, 42% россиян заметили ухудшение зрения с начала пандемии. По словам респондентов, основными причинами негативных изменений стали возросшая нагрузка на глаза из-за необходимости постоянно фокусироваться на близких предметах (в силу вынужденного домоседства и удалённой работы) и увеличение времени использования гаджетов. Большинство опрошенных используют ежедневно не менее трёх гаджетов, а почти каждый второй смотрит в экраны электронных устройств больше восьми часов в день.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 13.12.2021 10:40
Комментарии 0
Наверх