// // Физические нагрузки спасают от диабета

Физические нагрузки спасают от диабета

458
Фото: Сергей Тетерин
В разделе

Регулярные походы в тренажёрный зал помогают предотвратить развитие сахарного диабета, обрадовали любителей силового тренинга американские и датские учёные.

Сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья вместе с коллегами из Университета Южной Дании в течение 18 лет следили за состоянием здоровья и уровнем физической активности 32 тыс. мужчин разных возрастов. За это время примерно 2300 участников заболели диабетом, причём именно из числа тех, кто меньше всего дружил со спортом. Проанализировав полученные данные, авторы международного исследования сделали вывод, что получасовые занятия в тренажёрке пять раз в неделю уменьшают риск опасного недуга на треть. Впрочем, помогают и более редкие тренировки: одного часа в неделю достаточно, чтобы риск сократился на 12%.

Кстати, ранее исследователи доказали, что ещё более эффективными в плане предотвращения диабета являются регулярные аэробные нагрузки, к примеру, бег, быстрая ходьба или езда на велосипеде. Однако максимальным профилактическим действием, как выяснилось теперь, обладает сочетание силовых и аэробных тренировок, в этом случае вероятность заболевания снижается на 59%.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 31.10.2012 20:38
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Новости партнеров
Еще на сайте
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх