// // Фитнес избавляет от боли

Фитнес избавляет от боли

509
Фитнес избавляет от боли
В разделе

Физические упражнения снимают боль в мышцах не хуже массажа – к такому неожиданному выводу пришли датские учёные.

В эксперименте Национального научно-исследовательского центра в Копенгагене участвовали 20 женщин. Для начала они отправились в тренажёрный зал, где выполняли упражнения на трапециевидную мышцу. Через два дня после ударной тренировки дамы пожаловались на ноющие боли в плечах. Специалисты попросили их оценить свои болевые ощущения по 10-балльной шкале. Далее всё происходило, как в известном рекламном ролике: одно плечо участницы массировалось с применением специальной техники расслабляющего массажа, а для второго эксперты подготовили более изощрённый релаксант – специальные упражнения. Результаты удивили исследователей: физическая нагрузка подействовала даже эффективнее, чем массаж. После серии упражнений уровень болевых ощущений снизился в среднем на 0,8 балла, а после сеанса массажа – на 0,7 балла.

Материалы подготовила Виктория НАЗАРОВА
Опубликовано:
Отредактировано: 12.11.2014 22:22
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх