За рубежом большинство людей имеет опыт обращения к психологу. Однако у нас в стране до сих пор многие сомневаются, стоит ли идти со своими проблемами к незнакомому “дяде” или достаточно рассказать о них подруге или не спать ночами, пробуя самостоятельно найти решение. Многих пугает перспектива обсуждения очень личных вопросов с посторонним человеком.
Действительно, морально тяжело позволять копаться в своей голове, поэтому заниматься своим психологическим здоровьем нужно, если появились проблемы, которые реально мешают жить.
Как показывают опросы специалистов онлайн сообщества психотерапевтов qui.help, они считают, что их помощь необходима в следующих случаях:
• Выход эмоций из-под контроля. Причем речь идет не просто о раздражительности и смене настроения, а о реакциях, с которыми невозможно совладать.
• Тахикардия. Беспричинное учащение сердцебиения – признак стресса, от которого может помочь избавиться психолог.
• Зависимость. Нездоровая привязанность – серьезный повод обратиться к психотерапевту. Как правило, это связано с разрывом отношений. Человеку сложно смириться с потерей партнера, к которому он привык. Он кажется себе беспомощным, а дальнейшая жизнь – бессмысленной. Зависимость может быть и от идеи. Из-за нее возникают такие расстройства, как булимия, анорексия и пр.
• Душевная боль. Ее не нужно терпеть, страдая годами. Проблему может решить психолог.
• Зуд. Зуд без видимой причины, возникающий то тут, то там на разных участках кожи – еще одна причина обратиться за психологической помощью. Это позволит определить источник раздражения и найти пути для его устранения.
• Выпадение волос. Многие даже не догадываются, что алопеция часто вызывается стрессом. Он становится причиной спазма сосудов, нарушающего питание волосяных луковиц. Попытки вылечиться масками и с использованием препаратов для наружного применения заканчиваются неудачей, если стресс остается непобежденным.
• Бессонница и другие нарушения сна. Такие проблемы также могут вызываться проблемами в твоей голове. Не нужно пытаться решить их приемом снотворных препаратов или энергетиков. Лучше обратиться к психотерапевту.
Если у вас есть хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, можно воспользоваться сервисом qui.help. На его страницах собрана информация о более 100 проверенных психологах, всегда готовых оказать профессиональную помощь.
