На территории сразу нескольких регионов России столбики термометров фиксируют аномально высокие температуры. В связи с этим Роспотребнадзор выпустил рекомендации, которые помогут россиянам защититься от высокой температуры воздуха.
На фоне развивающегося прогноза аномальной жары на территории сразу нескольких регионов Российской Федерации Роспотребнадзором были выпущены некоторые рекомендации, которые должны помочь жителям регионов защититься от аномально высокой температуры воздуха.
Так, согласно указанию ведомства, повышенная температура, фиксируемая на улицах российских городов, «может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев — к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья», соответственно, в ведомстве порекомендовали задуматься над ограничением времени, которое люди проводят на улице. Помимо этого, гражданам посоветовали снизить уровень физических нагрузок на свой организм.
В рекомендации Роспотребнадзора говорится о том, что необходимо потреблять в пищу менее калорийные продукты, а именно, есть значительно больше фруктов и овощей. При этом, мясо можно заменить на рыбу или морепродукты, также, при аномально повышенных температурах важно выпивать побольше воды.
«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», - говорится на сайте ведомства.
В сообщении уточняется, что серьезно увеличивать количество потребления воды не стоит тем людям, у которых имеются заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, Роспотребнадзором советуется в жаркую погоду отдавать предпочтение ношению лёгкой одежды, выполненной из натуральных тканей в светлых цветах. Нужно помнить о головном уборе и солнцезащитных очках. Отметим, в такую погоду нужно подумать о том, каким способом можно защитить свою кожу от негативного влияния солнца в связи с наступившей жарой. За получением совета можно обратиться к врачу-дерматологу.
Ранее из сообщения «Газета.Ru» стало известно о том, что в Москве 8 июня столбики термометров могут подняться до +33 °С.
