Чтение литературы, по мнению специалистов из Йельского университета, не только расширяет кругозор человека и позволяет ему отвлечься от бытовых забот, но и существенно снижает уровень стресса и благотворно сказывается на самочувствии в целом.
Кроме того, ученые уверены, что любовь к чтению книг даже продлевает жизнь. Результатами своих исследований деятели науки поделились с журналом Social Science & Medicine. На протяжении 12 лет специалисты наблюдали за добровольцами - участниками нового исследования, которые посвящали чтению не менее трех с половиной часов в неделю. Выяснилось, что у таких участников эксперимента риск преждевременной смерти оказался почти на 23 проценте ниже, чем у тех, кто вообще не читал литературу или делал это крайне редко.
Точную взаимосвязь между чтением книг и продолжительностью жизни ученые только собираются установить в ближайшее время, однако они уже успели заметить, что литература увеличивает связи между клетками в головном мозге. Это, в свою очередь, снижает риск возникновения различных нейродегеративных заболеваний. Последние, по словам авторов, укорачивают жизнь. Не менее опасным фактором является стресс, а чтение книг, в свою очередь, помогает побороть его. Люди, которые регулярно нервничают, говорят ученые, повышают риск возникновения инфаркта и инсульта на 40 процентов.
Сотрудники Университета Сассекса (Великобритания), согласились с коллегами и отметили, что чтение книг благотворно влияет на нервную систему человека и снижает стресс на 68 процентов, то есть даже больше, чем, например, длительные пешие прогулки на свежем воздухе или прослушивание классической музыки. По словам британских ученых, шесть минут чтения газеты или книги позволяют замедлить сердечный ритм и снять напряжение в мышцах.
Американские специалисты из Университета Раш, расположенного в Чикаго, добавили, что чтение снижает риск возникновения различных расстройств когнитивного характера, в том числе и болезни Альцгеймера.
Что касается способа чтения литературы, то большинство ученых выступают за книги в их классическом, печатном варианте. Электронные версии произведений, уверены специалисты, лучше использовать в дневное время, а вот вечером стоит отдать предпочтение классике, поскольку свет, который излучают экраны телефонов и электронных книг, снижают выработку гормона мелатонина, связанного со сном.
