Просмотр спортивных телепередач помогает поддерживать форму, частично заменяя тренировки, – к такому любопытному выводу пришли австралийские учёные.
Сотрудники Университета Западного Сиднея обнаружили, что наблюдение за спортивными состязаниями активизирует симпатическую нервную систему. Проще говоря, у человека учащаются дыхание и сердцебиение, усиливаются кровообращение и потоотделение – словом, возрастают показатели, связанные с физической активностью. «Известно, что симпатическая нервная система, поддерживающая тонус сердца и сосудов, активизируется во время выполнения упражнений. Мы установили, что при просмотре спортивных программ она также активно работает, будтовы сами бежите», – пояснил автор исследования Воган Мэйсфилд. Проведённый эксперимент показал: когда добровольцам демонстрировали статическое изображение (пейзаж), все физиологические параметры оставались неизменными, чего не скажешь о состоянии участников при просмотре видео с бегуном. «Хотя изменения были незначительными, но они были важны», – подчёркивают исследователи. Впрочем, несмотря на то, что на спортивные передачи организм реагирует как на физическую активность, специалисты настоятельно рекомендуют не отказываться от посещения спортзала.
Комментарий
Анна МИЛЯЕВА, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч:
– Здорово, что авторы эксперимента так оптимистично настроены. Никто не спорит, что просмотр телепередач о спорте и тем более спортивных трансляций учащает сердцебиение и активизирует многие процессы в организме. Но, по-моему, все забыли про то, как обычно протекает сеанс просмотра фильма или программы о спорте у заядлого болельщика или просто любителя ТВ. Чипсы, сухарики, бокал пива, ужин перед экраном – всё это намного больше влияет на обменные процессы в организме и никак не прибавляет здоровья и красоты фигуре. Если сравнивать такую ситуацию с тренировкой, то вывод очевиден: на занятии тренер хотя бы отберёт пакет с едой и заставит двигаться и получать физическую нагрузку. Вероятность же того, что перед телевизором вы будете сидеть без еды и сладких напитков, крайне мала. Поэтому говорить о том, что спортивная телепередача может частично заменить физическую нагрузку, однозначно нельзя.
