Учёные выяснили, каких витаминов больше всего не хватает жителям России из-за генетических особенностей.
Исследование проводилось на основании анализа обезличенных данных 60 тыс. человек из всех регионов страны. «Острее всего россияне испытывают проблему дефицита витамина D. На втором месте – B6, B9 (фолиевая кислота) и B12. Так, примерно каждый пятый россиянин генетически предрасположен к низкому уровню витамина D. В особенности это касается жителей Сибири и Дальнего Востока», – рассказал директор по продукту медико-генетического центра Genotek Александр Ракитько. Он отметил, что генетика напрямую влияет на усвояемость микронутриентов. Небольшие изменения генов могут приводить к тому, что даже при достаточном поступлении витаминов в организм клетки получают их слишком мало.
Напомним, витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Также он сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов, участвует в работе нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем. Важный источник витамина D – рыбий жир, также он вырабатывается в коже под солнцем.
