Между подготовкой к экзаменам необходимо делать перерывы, во время которых стоит отвлечься о учёбы. Выпускникам также посоветовали визуализировать процесс подготовки и анализировать каждый сданный экзамен.
Российским выпускникам в период подготовки к сдаче ЕГЭ надлежит делать перерывы, во время которых нужно переключаться на не связанные с учёбой занятия, а не готовиться к другим предметам. Эти и другие рекомендации выпускникам дал педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Андрей Казаков, сообщает агентство «Москва».
Психолог посоветовал после сдачи каждого экзамена проанализировать, что удалось сделать, а что нет, поделиться своими впечатлениями с близкими людьми. Он также посоветовал выпускникам постараться поставить «точку» после каждого сданного экзамена, чтобы продолжить двигаться дальше. По мнению эксперта, крайне важно правильно организовать паузу, чтобы выпускник мог отдохнуть и затем с новыми силами приступить к подготовке к следующему экзамену.
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Анастасия Кузнецова посоветовала школьникам прибегнуть к визуализации процесса подготовки – выделять стикерами важные моменты. После завершения очередного этапа эти стикеры следует отклеить и выбросить, чтобы тем самым обозначить переход на следующий уровень. По мнению эксперта, так школьник сможет увидеть, что оказывается всё ближе к своей цели.
Напомним, в России дважды переносились сроки сдачи ЕГЭ из-за пандемии коронавируса. В 2020 году экзамены сдают только те выпускники, которым их результаты необходимы для поступления в вузы. Проводить экзамены было решено в очном режиме из-за невозможности организовать этот процесс в дистанционном формате.
