Психолог рассказала, как нужно поменять своё психологическое восприятие и отношение к заработку, чтобы увеличить свои доходы. Прохождение когнитивно-поведенческой терапии, несомненно, поможет заработать больше.
Существует метод так называемой когнитивно-поведенческой терапии, пройдя которую, человек сможет переосмыслить некоторые вопросы, связанные с собственным заработком, рассказала нейропсихолог, руководитель отдела медицинских консультаций BestDoctor Ольга Бакшутова.
«Эта методика одобрена ВОЗ и позволяет решать множество психологических вопросов. В её основе лежит анализ и обнаружение у себя определённых установок, перевод их на сознательный уровень и последующая корректировка - на когнитивном и поведенческом уровнях», - пояснила врач.
Благодаря этой методике человек может понять, что именно его ограничивает и какие установки не дают развиваться. Зачастую люди считают, что только увеличение продолжительности рабочего времени или гениальная разработка приведёт их к повышению дохода. Некоторые же вообще считают, что большие деньги не для них и не стоит даже думать об этом. Однако если человек сумеет выявить у себя такие мысли, решение поменять своё поведение и отношение к заработку придёт, несомненно. Например, он сможет начать работать не больше, а эффективнее, поделилась Бакшутова.
Психотерапия поможет избавить людей от ограничивающих их разум убеждений и заменить сознание новыми мыслями. Этот процесс позволит человеку увидеть новые карьерные перспективы, сумеет открыть предпринимательские способности или повысить продуктивность работы. Как только работник признает, что деньги равноценны его деятельности, и научится эффективно распределять усилия - это и будет заключительным этапом терапии, подытожила эксперт.
