Более миллиарда человек в мире в той или иной степени страдают гипертонией – повышенное давление является одним ключевых факторов риска болезней сердечно-сосудистой системы.
Выбрать место отдыха по душе можно на интернет-проекте 101sauna: сауна в Уфе, Москве или Санкт-Петербурге ждет любителей пара и здорового образа жизни. На сайте предусмотрена возможность выбора сауны по городам, цене, типу парной или рейтингу.
Как пишет New Scientist, посещение сауны показано людям с сердечной недостаточностью. Эксперимент показал, что у тех, кто ходил в сауну пять раз в неделю в течение трех недель, стало лучше работать сердце и улучшилась физическая выносливость – они стали лучше переносить нагрузки.
Эксперимент проводил японский специалист Такаси Охори из Университета Тоямы. Для проведения эксперимента он пригласил 41 больного добровольца, которым требовалось посещать сауну пять раз в неделю в течение трех недель. При этом больной должен находиться при повышенной температуре не менее 30 минут и после посещения сауны некоторое время сидеть в одеяле, сохраняя повышенную температуру тела.
Результаты эксперимента стали заметны сразу же: в краткосрочной перспективе специалист зафиксировал повышенную работоспособность сердца. В долгосрочной перспективе было отмечено улучшение в состоянии эндотелия – однослойного пласта плоских клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Кровь у больных после сауны стала лучше свертываться, а концентрация взрослых стволовых клеток увеличилась.
Кроме того, нагрузка на сердце в результате температурного воздействия позволяла прокачивать кровь через капилляры, что улучшало снабжение клеток питательными веществами и эффективнее отводило продукты распада. В результате комплексного воздействия на кровеносную систему, потоотделение и общий оздоровляющий эффект, самочувствие больного улучшалось.
Методику лечения сердечно-сосудистых заболеваний нельзя применять необдуманно, однако многие врачи признают, что это великолепное средство для профилактики заболеваний сердца. В России тем, кто страдает гипертонией третьей степени, врачи запрещают посещение парилки, а при второй и первой стадиях рекомендуют контролировать самочувствие. Однозначно не стоит посещать баню при плохом самочувствии и повышенном давлении – это может ухудшить состояние.
