// // Получаса общения с природой в неделю достаточно для профилактики депрессии

Получаса общения с природой в неделю достаточно для профилактики депрессии

3549
Полчаса отдыха на природе в неделю помогают предотвратить депрессию
Полчаса отдыха на природе в неделю помогают предотвратить депрессию
В разделе

Австралийские и британские ученые установили, что люди, которые посещают парки в течение 30 и более минут хотя бы один раз в неделю, в значительно меньшей степени подвержены депрессиям и развитию сердечно-сосудистых заболевании, если сравнивать с теми, кто этого не делает.

Группа британских и австралийских ученых вычислила минимальную «дозу природы», которая необходима человеку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сохранения в норме психического здоровья. В соответствии с результатами исследования, люди, бывающие в парках хотя бы в течение получаса один раз в неделю, значительно меньше рискуют заработать повышенное кровяное давление или впасть в депрессию, чем те, кто отказывает себе в общении с природой. Соответствующая информация была опубликована на сайте австралийского Университета Кливленда.

В рамках исследования ученые опросили более полутора тысяч жителей города Брисбен (Австралия) в возрасте от 18 до 70 лет, оценив состояние здоровья каждого из респондентов и сопоставив его со временем, которое он проводит на природе.

По результатам исследования был сделан вывод, что если бы каждый человек хотя бы раз в неделю выделял время для посещения парков, расположенных недалеко от дома, в итоге могло бы привести к уменьшению случаев депрессии на 7% и случаев высокого кровяного давления на 9%.

То, что человеку полезно бывать на природе, известно уже давно, но основным своим достижением ученые считают установление минимального времени, необходимого для достижения положительного эффекта. Причем речь идет не только о пользе для здоровья, но и об экономической составляющей – только в Австралии социальные издержки, связанные с депрессией, превышают 9 миллионов долларов США в год.

Для того, чтобы улучшить здоровье как можно большего числа людей, исследователи предлагают властям и различным общественным организациям выносить свои мероприятия на свежий воздух как можно чаще.

Отдел новостей «Нашей версии»
Опубликовано:
Отредактировано: 26.06.2016 21:42
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх